योग

नई दिल्ली, 4 मार्च: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है. अनियमित दिनचर्या, जंक फूड का सेवन, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रही हैं. ऐसे में योग और प्राणायाम को दैनिक जीवन में शामिल करना अत्यंत आवश्यक हो गया है. ये … Read more

नई दिल्ली, 11 फरवरी: अव्यवस्थित जीवनशैली के कारण लोग मानसिक और शारीरिक बीमारियों का सामना कर रहे हैं. ऐसे में योगासन को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना बेहद फायदेमंद हो सकता है. योग विशेषज्ञ हृदय मुद्रा के अभ्यास की सलाह देते हैं, जिसे अपान वायु मुद्रा या मृत्संजीवनी मुद्रा भी कहा जाता है. मोरारजी … Read more